1. gandeste mai intai inainte de a vorbi. fa o pauza de zece secunde si previziualizeaza mental
cuvintele tale. sunt ele exacte sau exagerate amabile sau taioase nejustificate sau necesare recunoscatoare sau nemultumitoare ceea ce nu spui astazi nu va trebui sa explici maine.

2. vorbeste mai putin. sansele de a intra in belele cresc exponential atunci cand vorbesti prea mult
acesta este motivul pentru care vorbitorilor compulsivi le este adesea greu sa-si pastreze prietenii
conserva -ti energia verbala.